住吉さん（看護師３０歳）との会話
３０歳で看護師を辞めて、色々ビジネスをやってみたいと思い桜にきた女性がいた。
彼女の名前は住吉さん。目がくっきりしていて綺麗な女性だ。
岡澤は話かけられてインタビューさせてほしいと言われた。
「なんでCCにきたの？」
「お客さんを知るためです。お客さんを知らないと広告も商品も作れないですよね！」
「私もそう思います！今まで看護師ってアップダウンがすごくて意見が通らなかったんです。
でも焼肉屋の社長を見て、もっと可能性があると思った。」
「いいですね！でも正直ビジネスモデルとかの勉強はどこでもできますよね！
じゃあこの会社で何を学ぶかというと、人間関係、人間性の成長、1人じゃできない成果を
相互依存を通して作り出すことができるというのを学べる
僕自身1人でやってきた時に、何か物足りなさを感じた」
この会話から前はウェブマーケを学びたい、1人で家族を養える力が欲しい
↓
自分の選択に責任を持ち、終わりを思い描き、そこに対する優先順位をつけれるようになり
自分1人じゃ達成できない、周りの人を楽しませるもの、環境を作りたい。
4月27日 巻き込む
ゼミで自分から質問をした。
そうすると、先生が取り合ってくれると
いう話になり、ベンチプレス大会が開かれることに
なった。
やはり、主体性
自分が選択したことに責任を持つことが
大切だと思いました。
あと、仮説を立てて検証していく。
そこの原則と想像が大切だと思った。
とにかくやっていこうや！
4月26日 「事業者になる！」
今日は青木さんからお話を聞いた。
うまくいくかは、わからんっちゃん
でも、自分が思った通りにやってみる
その姿勢が伝わる。
相手のことを理解する。
自分の意見を伝える。
どんだけ失敗してもいいっちゃん。
0から10になるだけやけん。
大丈夫俺ならできるって。
明日は
失敗の化学を読む
4月25日 日記を書く
日記を理論的に書くことにしたたいすけ。
その目的は自分の今考えていることの言語化と
原則に即しているかの確認のためだ。
誰にも見せることはないから
気ままにやってみよう。まずは
来週の日曜日まで！
今日七つの習慣を読んで学んだことは
人のものの見方はその人の主観でしかない。
今までの経験、環境によって
左右されている。
そこで変わらなく幸せになるものが
一つだけある
それが原則。
原則は昔からあるもので
このフィルターを通してみることで
物事の本質を見極めることができる。
実際のワークとしてやってみよう。
家族
父
母
兄
仕事
遠い先輩
近い先輩
同期
友達
大学
地元
オーナー
女の子
限定ブログ
もし、週3で１日10分を運動
をするなら、
たとえ糖質制限を
しなかったとしても、
あなたも旦那が驚く美ボディを
手に入れることができます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
こんにちは、
けいすけです！
毎日忙しいそんなママさんへ。
今回は
たった週二回の運動で
今までデブやぽっちゃりと
言われてきた
あなたの体は
え？
そんなに痩せてたっけ！？
と言われる理想的な体を製造する
30日間で
お腹をペタンコにして
旦那さんから
「痩せたね！」
と褒められ失っていた
と思っていた
「女性としての魅了」
を取り戻す。
30日間で
お腹をペタンコ
エクササイズ
をご紹介します！
私がどうやって
変わったのか、全てお話しします
～こんな悩みをお持ちの方～
✅友達に「おいデブ！」と言われる
✅母親から「すごい太ったね、落ちるとこまで落ちたね」
と言われる
✅体型を気になりすぎて同窓会にいく自信が持てない
✅二の腕が去年よりたくましくなった
✅子供の友達の母親の目線が気になる。
✅くびれがなくなってきた
✅お尻と太ももの境界がなくなってきた
✅骨盤がゆがんできた
✅お尻が大きくなってきた
これを全て解決する方法が
３０日で
お腹がペタンコ
エクササイズ
には書かれてあります！
～過去の自分～
高校生までの私は
はっきり言って
部活動もやってなく、
毎日学校から帰って、お菓子を
ほおばり食っては寝てを繰り返し
前、頑張って歩いたから。。
今日は、バイトで動いたから。。
今日帰ったら走るから。。
と言い訳を繰り返す
そんな 正真正銘のデブ でした
周りの友達は
部活や、ふつうに
暮らしているだけなのに、
体は引き締まっている
私はいろいろなダイエットを試みました。
炭水化物抜きダイエットは、体が疲れてしまい
あきらめ
水泳ダイエットは、プールまで
脚を運ぶのがめんどくさくなり
やめてしまいました、、、
こうしてダイエットに失敗するたび
自分の気持ちが弱いから
ダイエットできない
と自分を責めたり
ついついお菓子や間食を
食べてしまう
自分を嫌いになり
自己嫌悪に陥り
鏡に映る自分のことが
嫌いになっていました
ある日、いつも通り
学校に登校して
自分の席に座ると
僕の机にある落書きがありました。
そこには「デブ死ね」
と書かれていたんです。。
僕がその机の落書きを見て動揺していると
遠くで男3人が僕を見て笑っているのが見えました
その瞬間僕は自分がいじめに
あっていることに気付いて
すぐにその場から立ち去りました。
走ってトイレにいき、
トイレに映る自分の顔を見ると
悔し涙で顔がクシャクシャになって
いました。
そこで僕は絶対に痩せること
を決意します
毎日、１０キロ家の周りを走り
ご飯は朝ごはんだけ後は食べない。
そんなことをしても
続くわけはなく、3日でやめてしまいました。
そのことを知っていたいじめっ子男3人は
「お前に痩せれるわけないやんw」
と言われ
僕の心は完全に折れてしまいました。
～変わるきっかけ～
僕はいじめを受け続けた
高校を卒業した後
大学に進学しました
そこで
私の人生を変える
最高の出会いがありました。
それは、大学の同じ学部にいた
K君との出会いです
K君はトレーナーのアルバイト
をしていて
友達もK君を信頼、尊敬し、
いつも中心にいるような人でした
僕はこの人に教えてもらったら
自分も変われるかも！
そう思って
思い切って、声をかけてみました
僕「今まで色々なダイエットを試してきたけど、
全部ダメだった、、どうしたらやせれるの？」
K君「それはただ痩せる知識がないだけだよ！
明日から俺が言うことだけ、やってみて！」
最初は、これで痩せれたらいいや
くらいに思ってました。
そしてk君から出される課題を
一つ一つこなしていきました。
すると1ヶ月後に−5kg痩せました
劇的に落ちたわけでは、ありませんでしたが
一回たりとも1ヶ月も
ダイエット続いたこと
なんてなかった僕が
続けれたことで
自分に自信を持てました。
「今回はいつも違う！？」
そう思って
一か月たった後も
ダイエットを続けてみました
最初はなかなか思うように
体重は落ちなかったけど
今回だけは自分にまけたくない
と思って、Kくんのいう通りに
ちゃんとやっていきました。
結果、僕は
半年で−12kgの
ダイエットに成功し
僕のふくらんでいた
お腹はペタンコ
になっていました。
それから僕は
どんどんダイエットに対し
興味を持ち
僕はダイエットに関する本
を30冊以上読み、
ダイエットの勉強をし続け、
僕の体は
みるみる
引き締まっていきました。
気づいたら、痩せている
気づいたら、周りから尊敬されている
気づいたら、日々の疲れがなく毎日が楽しい
気づいたら、家族から褒めてもらえる
夢のようでした！
絶対に自分の体は
遺伝的に変わらない
そうおもっていた体が
K君からの教えてもらったことと
本から得た知識を実践しただけで
ここまで現実が変わってしまう
自分には、
正しい知識がないだけだった
ということに気づきました。
そして、
毎日課題を与えてくれる人が
いるという環境
が私を変えてくれました
またそれだけでなく、
毎日をよりよく過ごす
健康的な体を手に入れました
本当に本当に嬉しかったです
K君には、本当に感謝しています
そんなある日
僕のお母さんから、
「どうやって
そんなに痩せたの！？
少しでいいから
教えてよ！」
と言われて
週に二回一緒に
トレーニングをしました
すると
「なんか思ったより
全然ハードじゃない」
「これなら
続けられそう！」
と言って
僕のお母さんもするすると
痩せていきました。
そこで僕は
この方法なら
子供を出産して
なかなか痩せれなくて
困っているママを
救うことができる！
と思いました。
でも当時の僕は大学三年生で
一人一人を指導している時間は
なかったので
PDFにやり方や僕の考え方を
まとめて書いて
お母さんの友達数人にも
渡しました。
そのお母さんの友達達にも
効果を実感してもらったことで
僕は確信が落ちました。
この方法なら
「子供を出産して太ってしまった
ママ達を救うことができると！」
そういった経緯でできたのが
３０日で
お腹ペタンコ
エクササイズ
このテキストは
今後訂正を加えて
年内に書籍化予定です
1人1人の声を聞き
それを反映させていくことで
書籍化する前に
改良をしていきたいと考えています。
そのためには
実際に読んだ感想を
いただきたいのです。
なので、
「もっとこんなことが知りたい」
「ここがわかりにくかった」
「もっとこうしたほうがいいんじゃない？」
あなたのご意見を
実践してみた感想をお聞かせください。
この方法で痩せることができた
人の声を沢山聞きたいのです。
もっと多くの人に
このダイエット法を
やっていただいて、
もっと多くの声
を聞きたい。
そのためには
今この記事を読んでいる
あなたの声が必要なんです。
つまり僕がこのテキストを
無料配布することで
損するどころか、
むしろ得なんです！
こういう経緯から
僕のダイエット方法を
「誰でもできる極秘産後ダイエット」
という電子書籍にまとめ
無料で配布することに
決めました。
少しだけ
プレゼントの中身を
お見せしますね！
～３０日でお腹ペタンコエクササイズの内容とは～
part.1
僕が１日7分でお腹がペタンコになった筋トレ
・僕が今まで二年間いろんな腹筋のトレーニング
をしてきた中で１日7分でできるトレーニングを
まとめました。
１日7分でお腹をペタンコにして
細いウエストを手に入れましょう！
part.2
華奢な後ろ姿に１日50回でなった筋トレ
自分の後ろ姿を写真で見たとき
「熊みたい。。。」となったことありませんか？
そんな人に向けて後ろ姿を
すっきりさせる筋トレをまとめました！
これさえやっていれば
後ろ姿美人になれること間違いなし⭐️
part.3
体重がするする落ちる３つの習慣
・この三つの習慣を身につけさえすれば
体重はするすると落ちていき
健康的に疲れにくい体を手に入れることができます！
育児もダイエットも両立できて
ママ友から尊敬されること間違いなし⭐️
〜実際に受け取った人の感想〜
正直言って
僕よりすごいトレーナーさんは
沢山います。
だけど
もともと太っていて
あなたの今の悩みがわかる
僕だからこそ
きっと寄り添うことができる
そう思っています。
このプレゼントを受け取ることで
あなたの人生は大きく変わり始めます。
1ヶ月後には
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そんな、悩みを抱えていない人には
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産後に育児でなかなか自分の時間が
とれなくて
どんどん太ってしまって。。。
旦那にも太っている
ってことで
馬鹿にされて悔しい。
そう変わりたいと
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今後、書籍化し、
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誰でも彼でも
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②送信されるアンケートフォームに答える。
③僕にスタンプを送る
③テキストのお渡し
（手動でお返事しているので
少しお時間をいただきます）
～よくある質問～
1.簡単に内容を教えて
→1ヶ月で、効率的にやせる方法です
自身で体験したことと、理論を組み合わせた
超短期間ダイエット
2.なぜ無料で配信するの？
→正直に言います。僕はトレーナーとして
の実績が欲しいからです。
また、先ほども言った通り、自分が教える
ことで感動を共有していくことが僕の喜び
でもあります。
３．今まで、運動経験がなくてもできる？
→僕が考案したテキストを正しく理解し、実行
すれば、必ずだれでも痩せることができます
この記事を読んでくれいる方は
痩せたい
自分の着たい服を着たい
旦那を見返してやりたい
自分に自信をつけたい
そんな風に思っている方が
読んでいると思います
そして、
話がうますぎる
自分には無理だ
などと思う人もいるかと思います
ですが、このままだと
今まで通り、毎日ただただ
淡々とやりたくもない作業をこなしていくだけです。
この
を手にするだけでも
大きく自分をかえることのできる
最後のチャンスです。
そしてこの記事をよんでくれている
あなただけに無料プレゼントをお渡しします。
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ここで謝らなければならないことが
あります、、、
たくさんの方が集まってくれることは
うれしいことなんですが
登録してくださったからには
一人一人と向き合って話がしたいので、
今回は、先着10名様に
限定させていただきます！
本当に申し訳ないです
この方法を知ってもらって、
変われた喜びをあなたにも、感じてほしいです。
このまま、このチャンスを逃すのも
生かすのも
あなたの決断次第です
もう一度言います
僕は、あなたがやせて、
おしゃれな服を着て
旦那さんと仲良く
暮らすせるように
全力でサポートします
今までの人生何も変わらなかったかもしれません
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これからの人生は
変えることができます。
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一緒に作っていきませんか？
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
ダイエットで便秘が気になるあなたへ。
グッモーニーン！
けいすけです。
今回は
薬を使わずに
ごっそりだす
便秘解消法
をご紹介したいと思います。
「最近、お腹が張ってきた。。。」
ダイエットせっかく頑張っているのに
ここ最近便秘気味。。。
「今の食事の内容がよくないのかな。。。」
「バランスが悪いのかな。。。」
と不安になったことはありませんか？
でもこのまま便秘を放っておくと、、、
腸の運動がどんどん弱まっていき、
お腹はパンパンに腫れてしまいます。
また腸の働きが弱まると、
肌荒れを起こしたり
体調不良を起こしたりして
せっかく痩せたとしても
便秘で体調が優れなくて
運動などができなくなり
仕事や家の仕事も
体が鉛のように重く本当にしんどくなってしまいます。
そして結局きつすぎて
ストレスでまたたべてしまい
リバウンドしてしまい
せっかく努力して痩せたのが
水の泡に。。。
近所のママ友からは
「痩せたね！」
とは言われるものの
「なんか健康的じゃないよね。。。」
「痩せても綺麗じゃないよね。。。」
と心の中で思われるようになります。
でも安心してください！
僕が今回の紹介する方法をすれば
必ず痩せることができ
肌も透き通るような
スベスベになり
顔にも自信が出てきます！
優れなかった体調も良くなり
仕事や家の仕事を
楽々とこなしていくこと
もできます。
そして何より腸の働きが良くなると
腸の働きをよくすれば
代謝が上がるので
みんなの憧れの
痩せやすい身体
になることができるんです！！
それではその具体的な方法について
説明して行きたいと思います。
その前に少し女性が何で
便秘に悩まされている人
が多いのかご説明したいと思います。
女性は忙しさや人目の恥ずかしさのために
トイレを我慢することが多くないですか？
僕は男だから、あまり気にしたことなかったけど
確かに女性が「トイレ行ってくるー！」
と言うところはあまりみないなと思いました笑
だから、女性はストレスを感じやすく
便秘になりやすいと言われています。
それでは具体的な方法を
ご紹介していきたいと思います！
結論から言います
食物繊維を多く持つ
食材を食べる
食物繊維は、腸のぜん動運動
を活発にし
便を排出しやすくしてくれます
穀物、いも類、豆類、
ひじき、寒天、果物
をたくさん取りましょう！
また水分の摂取量が少ないと
便が硬くなり排出しにくくなります
こまめに水分を取ることを
意識しましょう！
いかがでしょうか？
「便」は漢字で
「便り」と書く通り
健康のいい‘お便り‘です
毎日スッキリ気持ちよく
できるように少しずつ頑張りましょう！
まずは、何を食べるか決めて
僕のラインに教えてください！
最後まで読んでいただいき
ありがとうございました！
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３０日で
お腹がペタンコ
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高校生までの私は
はっきり言って
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今日は、バイトで動いたから。。
今日帰ったら走るから。。
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部活や、ふつうに
暮らしているだけなのに、
体は引き締まっている
私はいろいろなダイエットを試みました。
炭水化物抜きダイエットは、体が疲れてしまい
あきらめ
水泳ダイエットは、プールまで
脚を運ぶのがめんどくさくなり
やめてしまいました、、、
こうしてダイエットに失敗するたび
自分の気持ちが弱いから
ダイエットできない
と自分を責めたり
ついついお菓子や間食を
食べてしまう
自分を嫌いになり
自己嫌悪に陥り
鏡に映る自分のことが
嫌いになっていました
ある日、いつも通り
学校に登校して
自分の席に座ると
僕の机にある落書きがありました。
そこには「デブ死ね」
と書かれていたんです。。
僕がその机の落書きを見て動揺していると
遠くで男3人が僕を見て笑っているのが見えました
その瞬間僕は自分がいじめに
あっていることに気付いて
すぐにその場から立ち去りました。
走ってトイレにいき、
トイレに映る自分の顔を見ると
悔し涙で顔がクシャクシャになって
いました。
そこで僕は絶対に痩せること
を決意します
毎日、１０キロ家の周りを走り
ご飯は朝ごはんだけ後は食べない。
そんなことをしても
続くわけはなく、3日でやめてしまいました。
そのことを知っていたいじめっ子男3人は
「お前に痩せれるわけないやんw」
と言われ
僕の心は完全に折れてしまいました。
～変わるきっかけ～
僕はいじめを受け続けた
高校を卒業した後
大学に進学しました
そこで
私の人生を変える
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それは、大学の同じ学部にいた
K君との出会いです
K君はトレーナーのアルバイト
をしていて
友達もK君を信頼、尊敬し、
いつも中心にいるような人でした
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自分も変われるかも！
そう思って
思い切って、声をかけてみました
僕「今まで色々なダイエットを試してきたけど、
全部ダメだった、、どうしたらやせれるの？」
K君「それはただ痩せる知識がないだけだよ！
明日から俺が言うことだけ、やってみて！」
最初は、これで痩せれたらいいや
くらいに思ってました。
そしてk君から出される課題を
一つ一つこなしていきました。
すると1ヶ月後に−5kg痩せました
劇的に落ちたわけでは、ありませんでしたが
一回たりとも1ヶ月も
ダイエット続いたこと
なんてなかった僕が
続けれたことで
自分に自信を持てました。
「今回はいつも違う！？」
そう思って
一か月たった後も
ダイエットを続けてみました
最初はなかなか思うように
体重は落ちなかったけど
今回だけは自分にまけたくない
と思って、Kくんのいう通りに
ちゃんとやっていきました。
結果、僕は
半年で−12kgの
ダイエットに成功し
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お腹はペタンコ
になっていました。
それから僕は
どんどんダイエットに対し
興味を持ち
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僕の体は
みるみる
引き締まっていきました。
気づいたら、痩せている
気づいたら、周りから尊敬されている
気づいたら、日々の疲れがなく毎日が楽しい
気づいたら、家族から褒めてもらえる
夢のようでした！
絶対に自分の体は
遺伝的に変わらない
そうおもっていた体が
K君からの教えてもらったことと
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ここまで現実が変わってしまう
自分には、
正しい知識がないだけだった
ということに気づきました。
そして、
毎日課題を与えてくれる人が
いるという環境
が私を変えてくれました
またそれだけでなく、
毎日をよりよく過ごす
健康的な体を手に入れました
本当に本当に嬉しかったです
K君には、本当に感謝しています
そんなある日
僕のお母さんから、
「どうやって
そんなに痩せたの！？
少しでいいから
教えてよ！」
と言われて
週に二回一緒に
トレーニングをしました
すると
「なんか思ったより
全然ハードじゃない」
「これなら
続けられそう！」
と言って
僕のお母さんもするすると
痩せていきました。
そこで僕は
この方法なら
子供を出産して
なかなか痩せれなくて
困っているママを
救うことができる！
と思いました。
でも当時の僕は大学三年生で
一人一人を指導している時間は
なかったので
PDFにやり方や僕の考え方を
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お母さんの友達数人にも
渡しました。
そのお母さんの友達達にも
効果を実感してもらったことで
僕は確信が落ちました。
この方法なら
「子供を出産して太ってしまった
ママ達を救うことができると！」
そういった経緯でできたのが
３０日で
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それを反映させていくことで
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改良をしていきたいと考えています。
そのためには
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なので、
「もっとこんなことが知りたい」
「ここがわかりにくかった」
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決めました。
少しだけ
プレゼントの中身を
お見せしますね！
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part.1
僕が１日7分でお腹がペタンコになった筋トレ
・僕が今まで二年間いろんな腹筋のトレーニング
をしてきた中で１日7分でできるトレーニングを
まとめました。
１日7分でお腹をペタンコにして
細いウエストを手に入れましょう！
part.2
華奢な後ろ姿に１日50回でなった筋トレ
自分の後ろ姿を写真で見たとき
「熊みたい。。。」となったことありませんか？
そんな人に向けて後ろ姿を
すっきりさせる筋トレをまとめました！
これさえやっていれば
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part.3
体重がするする落ちる３つの習慣
・この三つの習慣を身につけさえすれば
体重はするすると落ちていき
健康的に疲れにくい体を手に入れることができます！
育児もダイエットも両立できて
ママ友から尊敬されること間違いなし⭐️
〜実際に受け取った人の感想〜
正直言って
僕よりすごいトレーナーさんは
沢山います。
だけど
もともと太っていて
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1.簡単に内容を教えて
→1ヶ月で、効率的にやせる方法です
自身で体験したことと、理論を組み合わせた
超短期間ダイエット
2.なぜ無料で配信するの？
→正直に言います。僕はトレーナーとして
の実績が欲しいからです。
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ことで感動を共有していくことが僕の喜び
でもあります。
３．今まで、運動経験がなくてもできる？
→僕が考案したテキストを正しく理解し、実行
すれば、必ずだれでも痩せることができます
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痩せたい
自分の着たい服を着たい
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などと思う人もいるかと思います
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一緒に作っていきませんか？
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
