みんな意外と知らない！？綺麗なスタイルの人の特徴

こんにちは、

けいすけです！

今回は

みんな意外と知らない！？

綺麗な人のスタイルの特徴

についてお話しします

いきなりですが、

あなたはスタイルがいいと言われている

人達の特徴はなんだと思いますか？

お腹がへっこんでいる

足がまっすぐ

高身長

細身

これら全てが整っていなくても

この人スタイルいい

って感じることありますよね？？

この人たちには

ある共通点があります！！

それは

しなやかな曲線を描く後ろ姿

です！

これは生まれ持っているもの

だと思い、諦めていませんか？？

違います

正しいトレーニングを行えば

あなたもメリハリのある後ろ姿

を手に入れることができます

こちらが

綺麗な後ろ姿を手に入れるための

超厳選トレーニング！！！

1.リバーススノーエンジェル

1.うつ伏せになります

2.両手を腰の横に手の甲を上にしておきます

3.上体を少し起こし、肩甲骨を寄せます

4.両手を頭上にもってくる

5.3秒キープして、元の位置に戻す

これやると

背中の贅肉脂肪が落ちる

基礎代謝があがる

姿勢がよくなる

ことが期待できます！

おススメなので、

ぜひ今やってみてください！

2.スワンダイブ

1.うつ伏せになり、手を肩の横に置きます

2.その体制から状態だけを起こします

一日１５分で終わる超効率メニュー

リバーススノーエンジェル

10回✖︎3セット

スワンダイブ

10回✖︎3

いかがでしょうか？

なめらかな曲線を描く背中

を目指して頑張りましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます