ダイエットサプリメントは必要？
こんにちは、
けいすけです！
今日は
ダイエットサプリメントは必要？
についてお話します
これを知らなければ
あなたはわけも分からない
サプリメントを購入し
お金は無駄になり
健康が損なわれてしまう可能性だってあります
最悪、死にいたるケースも、、、
しかし
正しい知識をもって
服用すれば、ダイエットだけでなく
健康にもいいことが分かっています
そんなダイエットサプリメントの正しい知識
をお教えしたいと思います！
サプリメントの大前提として
主食は食事で
補助としてサプリメント
ということを覚えておいてください
それを踏まえたうえで
女性に足りていない栄養サプリをご紹介します！
女性が足りていない栄養トップ3
１．鉄分
女性は鉄分不足がほとんどである
鉄分が不足すると
冷え、むくみ、貧血、免疫力の低下、肌荒れ
など様々な悪影響があります
私がおすすめするのはこちら！
２．ビタミンB群
ビタミンB群は、エネルギーの生産をおこなうのに
必要な栄養素です
また、タンパク質、糖質、脂肪の代謝に役立ちます
おすすめはこちら！
３．カルシウム＆亜鉛
太らないためだけでなく、
元気な体に丈夫な骨や筋肉は必須。
骨や筋肉の維持にもミネラル類が重要
亜鉛が不足すると体内でタンパク質の
合成が行えなくなり、結果太りやすい体となってしまいます
なのでサプリメントで補うのが得策でしょう
おすすめはこちらです！
小林製薬の栄養補助食品 カルシウムMg お徳用 約60日分 240粒
- 出版社/メーカー: 小林製薬
- 発売日: 2007/04/16
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
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いかがでしょうか？？
試しに
鉄分のサプリを試してみてください
あしたからの疲れが変わってくると思います！
サプリメントはあくまで
補助食品ということを忘れずに
正しくとっていきましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
