ダイエットのために、ジムやエクササイズ教室に通う前にこれを見て！！

こんにちは、

けいすけです！

ダイエットしよう！と

勇気を出して、ジムやエクササイズ教室に通おうとしているあなた

でも、知り合いに通っていることがばれたり、「かよっててそれ？？」

なんて言われたするのが、怖くて悩んでいませんか？？

実は私もそうでした。

報われない努力はいやですよね？？？

今回は

超効率的におなかを絞れる方法

を紹介します😀

これをやらずにいると

これからいくらダイエットのために

かんばっても、

あなたの体はずっとそのまま。

鏡を見るたびに、

落ち込んでばかりです。

いつまでたっても

太っていることをうまく隠せる洋服を着続け、

自分に自信を持てないままです。

実践すれば、

あなたの体は

痩せやすくなります

美しいくびれのある体をつくること

ができます。

そうすれば

知り合いから羨ましがられる

になり

自分にも自信が持て、ファッションも思う存分

たのしめるでしょう。

さらに

ヒップの引き締めの効果も期待できます！

その方法とは！？

正しい姿勢を維持すること

です！

え、それだけで？っておもいますよね(笑）

痩せるためには、

正しい姿勢

がとても重要になってきます。

猫背の姿勢で生活していると

背筋がまがり

おなかに全く負荷がかからない状態になる、

その結果、

おなか回りがだらしなくなってしまうのです、、、

いくら腹筋を頑張ったとしても

猫背のままでは、

効果が半減してしまいます。

あなたの今の体は

日常生活の姿勢によって

うみだされたものなんです。

つまり、これから意識していけば

くびれのある美しいおなかになります！！

 

ポイントは３つです。

１．天井に糸で引っ張られているか

　　のような感覚で姿勢を維持する

２．肺を膨らませる意識しながら呼吸をする

３．肩の力を抜く

初めのほうは、慣れてないから

きついです、、、

しかし、

日々の生活でこの姿勢を意識して

生活することで

必ず、

スリムで魅力的な体になります！！

これを読んだ今、

実践してみてください

次の記事では

痩せる歩きかた　について

ご紹介したいとおもいます。

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！